Yaklaşık 5 gündür gribim ve bu yazıyı sizinde bu duruma düşmemeniz için yazmayı umut ediyorum. Eğer geç kaldıysam ve grip olduğunuzu düşünüyorsanız hiç vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı tavsiye ederim. Bende ilk bir kaç gün iplemedim sonra baktım ki olacak gb değil hemen gittim. Hastalık hafifledi ve iyileşmem hızlandı :D.. Soğuk algınlığı hastalığa sebep olan virüsün boğazınıza veya burnunuza yerleşmesiyle başlıyor. Kuluçka evresinden sonra baş ağrısı, ürperme, öksürme, kırıklık ve kas ağrısı olarak karşımıza çıkabilir. Hastalık çok kolay bulaşabildiği için çevremizdeki insanlarıda düşünmeli ve dikkat etmeliyiz. Ne yapmalıyız derseniz hastalığı şiddetlendirecek olan sigaradan kaçının, bol sebze meyve tüketin, A , B, C vitaminlerini tüketmeye gayret gösterin hatta tavuk çorbasının soğuk  algınlığına iyi geldiğini unutmayalım. Size tavsiyem dikkat edin. Acı ve baharatlı gıdalar vücudun hastalığı yenmesine yardımcı olacaktır. Fakat naneli ve mentollü olanlar boğazı kurutucu özelliği olduğu için tüketilmemelidir. Vücudumuzun terleme ve burun akıntısı sebeiyle kaybettiği suyu tekrar karşılamak için bol bol su içmeliyiz. Vücudumuz virüslerle savaştığı için uyku saatimizde bir artış olabilir. Ateşimiz 38 dereceği geçtiğinde mutlaka bir doktora başvurmalıyız.